◇スローエイジング・スタイル◇

真夏の日々・・・
こんなときは外出するだけ汗だくになってしまいます。
だから、自宅でＤＶＤを使ったエクササイズがお勧めです。

わたしがハマっているのは、ピラティスと定番クローディアのエクササイズＤＶＤです。

こちらのピラティスは１日１０分のプログラムなところが気にいっています。

クローディアのＤＶＤやベストセラーなだけあってプログラムがよく練られています。 このウエスト目指して！！！



スポーツクラブへ行く時間＆費用を考えると、これらは結構な投資効率の快適エクササイズ。
皆さんもお勧めがあったら教えてくださいね



JUGEMテーマ：アンチエイジング

はじめまして、初投稿です。

このブログでは、アンチエイジングというよりも気楽にかまえて、ゆっくり素敵にエイジング＝スローエイジングというコンセプトで、４０代以降の美容と健康に役立つ情報を発信していきます。

３０代のほどんどを海外で過ごしたときに、歳を重ねていくことがマイナスという考え方よりも、より充実したマチュア（大人）な人間になっていくことを喜び楽しむという考え方を知りました。そういう考え方で、エイジングをうゆっくり素敵に楽しむという視点の情報をお届けしたいと思います。

外見的な美容だけでなくて、健康的な食生活、精神的な幸せ、心地よい住環境、中高年のライフスタイルなどについても、記事としてアップしていきます。

どうぞよろしくお願いします


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